こんばんは。 今日は何も予定もなく、朝は5キロのランニングからスタート、そして英語の学習（単語、リスニング、発音、リーディング）、その後現代社会、新聞の熟読でした。 本日の筋トレ ・懸垂 10.8.6回ずつ ・ラットプルダウン 33kg 10×3セット ・ローイ…

皆さんこんばんは。 最近は通訳案内士の対策として、もっぱら高校の現代社会、日本史に時間を割くことが多くなりました。 それで、現代社会を学習しているときに興味をもったのが、ハヴィーガースト（アメリカの発達心理学者）が、提唱した【青年期の発達課…